Top.Mail.Ru
0.7 C
موسكو
04.12.2021
MOSKONEWS.COM البوابة الدولية للموسيقى والترفيه
كينو والتلفزيون / الأفلام والتلفزيون

شاركت الممثلة آنا ميكلوس نصائح حياتية حول كيفية عدم الإصابة بالمرض في الصيف

الممثلة آنا ميكلوس

شاركت الممثلة السينمائية آنا ميكلوس أسرار الشفاء السريع من أي مرض. إنها تعرف بالتأكيد ما يجب فعله لاستعادة لياقتها في يوم واحد وتكون جاهزة للتألق في اليوم التالي.

ماذا تفعل إذا شعرت بالفعل في الصباح بنقص القوة وما زلت "تحلق" في العمل؟

  1. تأكد من تخصيص 40 دقيقة - 1 ساعة من وقت القيلولة خلال النهار. قبل ذلك ، يفضل شرب قرص إيبوبروفين (أو باراسيتامول).
  2. لا تلوم نفسك أبدًا على حقيقة أنه ليس لدى الجميع وقت من الحالات المخطط لها. على العكس من ذلك ، من الأفضل الدخول في وضع "اليوم هو يومي".
  3. اسمح لنفسك بتناول شيء لذيذ وجميل! سوف يبتهج لك بسرعة
  4. في المساء ، اذهب في نزهة على الأقدام من أجل بهجة العين والروح. الخيار رائع: سينما ، معرض ، فئة رئيسية ، مهرجان ، حفلة موسيقية.
  5. قبل الذهاب إلى الفراش ، امتدح نفسك لرعايتك لنفسك وحبك.

"عندما تعمل بدون توقف ، غالبًا ما تنسى الراحة ، لكن الجسم يتذكر كل شيء ، لذلك في أكثر اللحظات غير المناسبة يمكن أن يفشل. نقل الأمور غير العاجلة ، أخذ قسط من الراحة ليوم واحد ، السماح للجسم بالتعافي - ربما هذا هو كيف يتجلى الحب والعناية بالنفس! "، - تقول آنا.

يذكر أن آنا ميكلوس هي ممثلة مسرحية وسينمائية ، اشتهرت بأدوارها في المسلسل التلفزيوني "Householder" و "Crash" وغيرهما.

رهان جميع الروس على المبتعثين للمرة الأولى في شكل عبر الإنترنت

moskonews

تحدث الكسندر Zlatopolsky عن فيلم "المؤتمر"

moskonews

عشر حقائق مثيرة للاهتمام عن فيلم "ابنة الظلام"

moskonews

13 سبتمبر العرض الأول لفيلم مثير للإعجاب عن يوم واحد في حياة مسؤول في بلدة صغيرة

ناتاليا كوبنينا

سيعقد العرض الأول للفيلم الروسي ، الذي صنعه أطفال من بلدان مختلفة ، في أوائل عام 2021

في 9 كانون الثاني ، تم إصدار الرسوم المتحركة للمغامرة Camouflage و Espionage.

moskonews
ArabicArmenianAzerbaijaniChinese (Simplified)EnglishFrenchGeorgianGermanGreekHebrewHindiItalianJapaneseKoreanPortugueseRomanianRussianSerbianSpanishTurkish