Top.Mail.Ru
13.7 C
Масква
27.05.2020
MOSKONEWS.COM Міжнародны музычна-забаўляльны партал
ЗДАРОЎЕ

Пераўтворыцца жыццё з марафонам TOPSTRETCHING за 4 тыдні

Каранцін унёс свае карэктывы ў фігуру і планы на летнія дэфіле па пляжы ў бікіні. Каманда TOPSTRETCHING спяшаецца на дапамогу і ведае, як змяніць ўсё жыццё за ўсё за 28 дзён. Стаць па-сапраўднаму лепшай версіяй сябе магчыма толькі пры комплексным падыходзе, і ўлічваючы гэта, стваральнікі праекта #TOPSTRETCHING Марафон запрашаюць да ўдзелу, якое прынясе не толькі цела мары, але і матывіровачную да спорту прызы.

«Паспяховае правядзенне сёмага марафону нас натхніла арганізаваць наступны так хутка. Тая аддача, тыя эмоцыі і падзяку ад удзельнікаў, а галоўнае іх вынікі - вось, што па-сапраўднаму матывуе нас дзяліцца ведамі, вопытам і здаровым ладам жыцця. Сітуацыя, што склалася з карантынам падштурхнула ўсіх па-новаму зірнуць на онлайн-жыццё і хатні спорт. Кожны раз мы знаходзім нешта новае і інтэгруемся гэта, уносячы разнастайнасць у праграму марафону і максімальна насычаючы яго карысцю »- распавядае майстар спорту па мастацкай гімнастыцы, блогер, эксперт па расцяжцы на шпагат і заснавальнік сеткі студый TOPSTRETCHING.

Цела, свядомасць, харчаванне - тры кіты, на якіх трымаецца гарманічная, здаровая і шчаслівая жыццё, таму кожная з гэтых сфер будзе пракачу разам з камандай прафесіяналаў.

цела

24 трэніроўкі, 30 гадзін спорту, прапампоўка на 360 градусаў. Рэгулярныя трэніроўкі самых розных фарматаў: удзельнікаў чакаюць танцавальныя заняткі, пілатэс і, вядома, расцяжка ад ТОР-трэнераў. Тыя, хто ўжо прымаў удзел у марафоне раней, прыемна здзівяцца, знайшоўшы ў спісе практыкаванняў таксама COMBO трэніроўкі на 1 ч 20 хвілін, якія сталі навінкай. Функцыянальная падпампоўка і расцяжку ўсяго цела накіраваны на развіццё гнуткасці, ідэальнага прэса і ягадзіцы мары. Але нават на гэтым фізічныя практыкаванні не сканчаюцца: у праграме дыхальныя тэхнікі, медытацыі і практыкаванняў для ўмацавання мышцы малога таза. Апошнія ўяўляюць сабой комплекс заняткаў, важных для ўмацавання як жаночага, так і мужчынскага здароўя і духу.

свядомасць

Заданні, накіраваныя на прапрацоўку індывідуальнасці, жаноцкасці, пазнання сваіх пачуццёвых граняў і вывучэнне ўласнага цела, а галоўнае любові да сябе, выганяць любыя негатыўныя думкі і дапамогуць наладзіць кантакт з сабой. Вебинары, майстар-класы і эфіры з прафесіяналамі ў галіне самаразвіцця і псіхалогіі, а таксама практычныя заняткі. Спікеры распавядуць пра тое, як правільна даглядаць за сабой дома, калі за акном кіпіць жыццё і, здавалася б, часу на сябе амаль не застаецца. У ліку экспертаў Яна Левенцева (блогер милионник), Наталля Раманава (заснавальнік #NRclub і кампаніі Pelvic Health), Юлія Раманава (трэнер па здароўю ў Institute for Integrative Nutrition), Вера Межова (метафізік, расстановщик, энергопрактик) і іншыя.

Харчаванне

Ніякіх дыет, пакут, абмежаванняў. Навучыцца пісьменна выбудоўваць свой рацыён для здабывання максімальнай карысці і захавання фігуры і нармалізацыі вагі дапамогуць прафесійныя дыетолагі, кухары і спецыялісты ў галіне харчавання. А адной з галоўных навінак марафону стане TOPSTRETCHING®️food - новае для сеткі студый кірунак па замове і дастаўцы здаровага харчавання.

Матывацыя

На працягу месяца ўдзельнікі будуць атрымліваць унікальны вопыт. Але адной з галоўных матывацый стануць прызы, і ў гэты раз іх вельмі шмат ад розных партнёраў - касметыка, сертыфікаты, гаджэты, бялізну, адзенне, ўпрыгажэнні, а трое лепшых атрымаюць галоўныя прызы - ноўтбук, смартфон і нават новы аўтамабіль. Прыемныя бонусы даступныя ўсім удзельнікам ў выглядзе кніг, плэйлістоў для трэніровак, падборак фільмаў, а таксама падарункавых трэніровак, ведаў па фейсбилдингу, псіхасаматычных налад і танцавальнай тэрапіі.

«Праекту #TOPSTRETCHING Марафон ўжо 1,5 гады. За гэты час больш 12.000 чалавек прайшлі ўсе сезоны, атрымалі жаданую фігуру і навучыліся дасягаць сваіх мэтаў. 8 сезон - абноўлены падыход, які прымусіць стаць мацней і лепш », - каментуе Ганна. Марафон стартуе 25 траўня, і ўжо цяпер можна далучыцца, галоўнае жаданне, а шляху да мары заўсёды знойдуцца.

ZOOM ZOOM! Сучасныя сістэмы адбельвання - шкоду і вынік!

moskonews

Прыгажосць без ахвяр. Парады ад дерматовенеролога Гозаловой Таццяны Юр'еўны

Наталля Копнина

Эксперт Аляксандр Харытонаў: ТБ мацней астатніх СМІ ўплывае на чалавечую псіхіку

moskonews

Як адчуць сілу Духа?

Рулькова Алена

Юлія Началава раскрыла сакрэт ідэальнай ўсмешкі

Наталля Копнина

6000 масак для плавання ад Декатлона абароняць лекараў ад коронавируса

Загружаю ....
арабскаяармяніназербайджанецКітайскі (спрошчанае ліст)англійскаяфранцузскігрузінскінямецкігрэцкістаражытнагабрэйскуюхіндзіітальянскіяпонскікарэйскаяпартугальскаярускаяіспанскітаджыкскітурэцкіузбек