Top.Mail.Ru
11.4 C
Масква
22.09.2020
MOSKONEWS.COM Міжнародны музычна-забаўляльны партал
ЗДАРОЎЕ / health

Пераўтворыцца жыццё з марафонам TOPSTRETCHING за 4 тыдні

Каранцін унёс свае карэктывы ў фігуру і планы на летнія дэфіле па пляжы ў бікіні. Каманда TOPSTRETCHING спяшаецца на дапамогу і ведае, як змяніць ўсё жыццё за ўсё за 28 дзён. Стаць па-сапраўднаму лепшай версіяй сябе магчыма толькі пры комплексным падыходзе, і ўлічваючы гэта, стваральнікі праекта #TOPSTRETCHING Марафон запрашаюць да ўдзелу, якое прынясе не толькі цела мары, але і матывіровачную да спорту прызы.

«Паспяховае правядзенне сёмага марафону нас натхніла арганізаваць наступны так хутка. Тая аддача, тыя эмоцыі і падзяку ад удзельнікаў, а галоўнае іх вынікі - вось, што па-сапраўднаму матывуе нас дзяліцца ведамі, вопытам і здаровым ладам жыцця. Сітуацыя, што склалася з карантынам падштурхнула ўсіх па-новаму зірнуць на онлайн-жыццё і хатні спорт. Кожны раз мы знаходзім нешта новае і інтэгруемся гэта, уносячы разнастайнасць у праграму марафону і максімальна насычаючы яго карысцю »- распавядае майстар спорту па мастацкай гімнастыцы, блогер, эксперт па расцяжцы на шпагат і заснавальнік сеткі студый TOPSTRETCHING.

Цела, свядомасць, харчаванне - тры кіты, на якіх трымаецца гарманічная, здаровая і шчаслівая жыццё, таму кожная з гэтых сфер будзе пракачу разам з камандай прафесіяналаў.

цела

24 трэніроўкі, 30 гадзін спорту, прапампоўка на 360 градусаў. Рэгулярныя трэніроўкі самых розных фарматаў: удзельнікаў чакаюць танцавальныя заняткі, пілатэс і, вядома, расцяжка ад ТОР-трэнераў. Тыя, хто ўжо прымаў удзел у марафоне раней, прыемна здзівяцца, знайшоўшы ў спісе практыкаванняў таксама COMBO трэніроўкі на 1 ч 20 хвілін, якія сталі навінкай. Функцыянальная падпампоўка і расцяжку ўсяго цела накіраваны на развіццё гнуткасці, ідэальнага прэса і ягадзіцы мары. Але нават на гэтым фізічныя практыкаванні не сканчаюцца: у праграме дыхальныя тэхнікі, медытацыі і практыкаванняў для ўмацавання мышцы малога таза. Апошнія ўяўляюць сабой комплекс заняткаў, важных для ўмацавання як жаночага, так і мужчынскага здароўя і духу.

свядомасць

Заданні, накіраваныя на прапрацоўку індывідуальнасці, жаноцкасці, пазнання сваіх пачуццёвых граняў і вывучэнне ўласнага цела, а галоўнае любові да сябе, выганяць любыя негатыўныя думкі і дапамогуць наладзіць кантакт з сабой. Вебинары, майстар-класы і эфіры з прафесіяналамі ў галіне самаразвіцця і псіхалогіі, а таксама практычныя заняткі. Спікеры распавядуць пра тое, як правільна даглядаць за сабой дома, калі за акном кіпіць жыццё і, здавалася б, часу на сябе амаль не застаецца. У ліку экспертаў Яна Левенцева (блогер милионник), Наталля Раманава (заснавальнік #NRclub і кампаніі Pelvic Health), Юлія Раманава (трэнер па здароўю ў Institute for Integrative Nutrition), Вера Межова (метафізік, расстановщик, энергопрактик) і іншыя.

Харчаванне

Ніякіх дыет, пакут, абмежаванняў. Навучыцца пісьменна выбудоўваць свой рацыён для здабывання максімальнай карысці і захавання фігуры і нармалізацыі вагі дапамогуць прафесійныя дыетолагі, кухары і спецыялісты ў галіне харчавання. А адной з галоўных навінак марафону стане TOPSTRETCHING®️food - новае для сеткі студый кірунак па замове і дастаўцы здаровага харчавання.

Матывацыя

На працягу месяца ўдзельнікі будуць атрымліваць унікальны вопыт. Але адной з галоўных матывацый стануць прызы, і ў гэты раз іх вельмі шмат ад розных партнёраў - касметыка, сертыфікаты, гаджэты, бялізну, адзенне, ўпрыгажэнні, а трое лепшых атрымаюць галоўныя прызы - ноўтбук, смартфон і нават новы аўтамабіль. Прыемныя бонусы даступныя ўсім удзельнікам ў выглядзе кніг, плэйлістоў для трэніровак, падборак фільмаў, а таксама падарункавых трэніровак, ведаў па фейсбилдингу, псіхасаматычных налад і танцавальнай тэрапіі.

«Праекту #TOPSTRETCHING Марафон ўжо 1,5 гады. За гэты час больш 12.000 чалавек прайшлі ўсе сезоны, атрымалі жаданую фігуру і навучыліся дасягаць сваіх мэтаў. 8 сезон - абноўлены падыход, які прымусіць стаць мацней і лепш », - каментуе Ганна. Марафон стартуе 25 траўня, і ўжо цяпер можна далучыцца, галоўнае жаданне, а шляху да мары заўсёды знойдуцца.

ZOOM ZOOM! Сучасныя сістэмы адбельвання - шкоду і вынік!

moskonews

Шоў-біз падтрымаў анкалагічных пацыентаў падчас пандэміі

moskonews

Томас Майерс правёў семінары ў Маскве

Рулькова Алена

У Расеі пачаў працаваць інфармацыйны партал, накіраваны на падтрымку анкалагічных пацыентаў і іх блізкіх

moskonews

Маштабнае флагманское мерапрыемства: Неонавая-пальмавая Sport-Party ў студыі расцяжкі TOPSTRETCHING

Вусны мары: тонкасці правядзення працэдуры ін'екцыйнай карэкцыі

арабскаяармяніназербайджанецКітайскі (спрошчанае ліст)англійскаяфранцузскігрузінскінямецкігрэцкістаражытнагабрэйскуюхіндзіітальянскіяпонскікарэйскаяпартугальскаярускаяіспанскітаджыкскітурэцкіузбек