Top.Mail.Ru
17.1 C
Масква
14.06.2021
MOSKONEWS.COM Міжнародны музычна-забаўляльны партал
КРАСОТА І СТЫЛЬ / beauty & style

Beauty-парады ад салістак інструментальнага трыа Forte Bella

Trio Forte Bella

Beauty-парады ад салістак інструментальнага трыа Forte Bella. Дзяўчаты расказалі, што дапамагло ім выйсці з самаізаляцыі, захаваўшы стройную постаць, бадзёрасць і пазітыўны настрой ....

Трыо Forte Bella: Самаізаляцыя апынулася часам вельмі прадуктыўным. Панікі не было, было трывожна ад невядомасці, што будзе далей з светам наогул, і з нашым калектывам у прыватнасці. На момант наступлення ізаляцыі, мы як раз распрацоўвалі канцэпцыю нашага трыо, будавалі творчыя планы. Ізаляцыя паставіла на стоп нашы ідэі, але ненадоўга. Музыка дапамагае справіцца з любымі цяжкасцямі і які бедамі, яна як чараўніцтва, дае сілы ісці далей і натхняе на здзяйсненні нават у рэжыме самаізаляцыі.

Мы наколькі магчыма стараліся падтрымліваць не толькі творчы, але і фізічны тонус: хатні фітнес, здаровае харчаванне, сон, якога так часта бракуе ў звычайным жыцці. А калі чалавек бадзёры і здаровы, то творчасць не прымусіць сябе доўга чакаць.

Ірына (скрыпка):

Акрамя звычайных правіл не значыць пасля 18.00, піць 2 л вады ў дзень, піць ваду за 2 гадзіны да ежы і ня піць адразу пасля, я імкнуся прытрымлівацца паасобнага харчавання.

Я аматарка актыўнага адпачынку, было цяжка, але пры першай жа магчымасці аднавіла прабежкі. Рух-гэта жыццё.

Людміла (віяланчэль):

Самаізаляцыя для мяне была перадышкаю пасля напружанага графіка. Да пандэміі старалася пастаянна наведваць фітнес, у асноўным, розныя групавыя заняткі як сілавыя, так і стрейч. На ізаляцыі старалася падтрымліваць форму, часцей рухацца, хадзіла пешшу куды можна было. Ўзяла за правіла рабіць комплекс практыкаванняў дома і сачыць за харчаваннем і па магчымасці падлічваць калорыі.

Вось некаторыя з маіх саветаў: пасля заняткаў ўжываць абавязкова бялок у выглядзе мяса ці арэхаў, а таксама свежыя гародніна. Як мага больш вады, каля 2х літраў у дзень. Вугляводы і салодкае старацца ўжываць у першай палове дня. З нагоды кофе- лепш замяніць яго на зялёны чай. Ён карысны і таксама змяшчае кафеін, хоць і не такога выбуховага, але больш працяглага дзеяння. На вячэру што-небудзь лёгкае (тварог ці кефір). Галоўнае-есці ў меру, ня аб'ядацца.

Увечары да сну я раблю практыкаванні з ёгі на расцяжку.

Калі ізаляцыя скончылася, я дадала да практыкаванняў бег у бліжэйшым парку і катаюся на ровары. Ровар - мой любімы від транспарту. Калі надыходзіць сезон, па максімуму яго выкарыстоўваю. Мой дэвіз: рух - гэта жыццё і прыгожая фігура!

Валерыя (фартэпіяна):

У рэжыме самаізаляцыі было нялёгка прытрымлівацца звыклага ладу жыцця.

Мая блізкая сяброўка - фітнес-трэнер, распрацавала для мяне індывідуальныя трэніроўкі, якія можна выконваць у хатніх умовах. Таксама я старалася выконваць неабходнае адсоткавыя суадносіны бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, піць больш вады.

Больш часу стала надаваць хобі: асвойвала гітару, займалася замежнымі мовамі, чытала, запісвала відэа ўрокі па фартэпіяна для свайго YouTube канала і нават зняла пару кліпаў у хатніх умовах на свае песні!

Сон стаў больш здаровым. Калі ізаляцыю аслабілі, адразу стала катацца на ровары і ролікавых каньках!

Часам, вядома, трохі трывожылася з-за невядомасці, але ў мяне ёсць адно правіла: калі мне сумна, я улыбаюсь, і настрой паляпшаецца. Гэта зваротная рэакцыя арганізма. Калі нам добра, мы ўсміхаемся, праўда?

Інструментальнае трыа Forte Bella - тры чароўныя дзяўчыны - Валерыя Кузняцова (фартэпіяна), Ірына Карпава (скрыпка) і Людміла Антикона-Кабальера (віяланчэль), якія атрымалі адукацыю ў лепшых музычных ВНУ, лаўрэаты усерасійскіх і міжнародных конкурсаў, маладыя, прыгожыя і запатрабаваныя.

Трыа музыкаў, акрамя віртуознага валодання інструментам, валодаюць выдатнымі навыкамі імправізацыі, а таксама харызматычнай і яркай знешнасцю.

Фота - Ігар Лагуноў

Магдалена Вострая. Стыль «Авангард» у звычайным жыцці

Наталля Копнина

Трихолог Ксенія Косціна расказала аб магчымых прычынах праблем з валасамі восенню

moskonews

Хустку як адпраўная кропка ў фарміраванні «капуслы»

Наталля Копнина

Ідэальнае сонцаахоўнае сродак ад Selective professional!

Як перажыць каранцін: ТОП-6 небанальных ідэй

Кацярына Ліфшыц - мама двайнятак стала Місіс Масква 2018

moskonews
ArabicArmenianAzerbaijaniChinese (Simplified)EnglishFrenchGeorgianGermanGreekHebrewHindiItalianJapaneseKoreanPortugueseRussianSpanishTajikTurkishUzbek