Актриса кино Анна Миклош поделилась секретами быстрого восстановления после любого недомогания. Она точно не понаслышке знает, что делать, чтобы вернуть себя в форму за день и быть готовой блистать уже на следующий.
Что же делать, если уже утром почувствовали недостаток сил и всё-таки «полетели» по делам?
- Обязательно выделить себе днём 40 минут-1 час времени на дневной сон. Перед этим, желательно выпив таблетку ибупрофена (или парацетамола).
- Никогда не корить себя за то, что не все успели из запланированных дел. Наоборот, лучше войти в режим «сегодня мой день».
- Разрешить себе съесть что-то очень вкусное и красивое! Оно быстро поднимет настроение
- Вечером отправиться на прогулку для радости глаз и души. Выбор велик: кино, выставка, мастер-класс, фестиваль, концерт.
- Перед сном похвалить себя за бережное отношение к себе и любовь.
«В режиме работы нон-стоп, часто забываешь про отдых, а вот организм всё помнит, поэтому в самый не подходящий момент может дать сбой. Перенести несрочные дела, передохнуть денёк, дать организму восстановиться — пожалуй, так и проявляется любовь и забота к себе!», — рассказывает Анна.
Напомним, Анна Миклош — актриса театра и кино, известная по ролям в сериалах «Домохозяин», «Авария» и другим.
